I feel deeply grateful for yoga in my life. Yoga as a method, or perhaps as a practice, was first introduced in my life when I was not...

Quiero proponer un Yoga Challenge ligeramente distinto a lo tradicional, pero primero, voy a contarles un poco de donde viene este...

Después de más de 20 años de exploración, estudio, experimentación y práctica del cuerpo desde distintos planos, físico y energético, a...

Today is the winter solstice in the northern hemisphere. The winter Solstice is the shortest day of the year, because the earth reaches...

Al inicio de Noviembre llevamos a cabo un retiro en Macaw Lodge. Este es el quinto retiro que desarrollo en este magnífico lugar y cada...

Lately it has become very difficult for me to write just about āsana on a regular basis for social media (specifically talking about...

Parivrtta Parsvakonasana o Ángulo Lateral Retorcido por su traducción del sánscrito, es una postura que combina las alineaciones y...

Paschima Namaskarāsana es una de esas posturas que si no tienes la flexibilidad natural en tus hombros para entrar en ella, requerirá de...

Toda la familia de Vīrabhadrāsana (I, II, y III), son posturas retadoras físicamente, que aunque parecen sencillas al lado de otras...

Surya Yantrāsana (Conocida como "compás" - Surya: Sol, Yantra: instrumento) es una postura bastante retadora pues requiere mucha...

Parivrtta Hasta Padangusthāsana es una postura que combina las alineaciones y beneficios de posturas de balance junto con los beneficios...

Considero que ésta es una postura muy interesante biomecánicamente hablando, pues requiere una combinación de flexibilidad, balance y...

Muchas son las posturas dedicadas a antiguos sabios. Esta postura debe su nombre al sabio Matsyendra. Matsya significa Pez, Indra podría...

Baddha Konasana es una de las posturas más importantes a ser practicadas ya que prepara biomecánicamente el cuerpo para otras posturas, y...

Virabhadrasana III o Guerrero III es una de las posturas más retadoras para mí como practicante, requiero de una gran cantidad de...

What goes through your mind when you see a yoga practitioner doing what is considered an advance posture? First of all, I have to start...

There is only three sutras dedicated to āsana from the 195 Yoga Sutras of Patanjali. Of these, I believe we mostly practice and...