Práctica y Beneficios de Parivrtta Parsvakonāsana
Parivrtta Parsvakonasana o Ángulo Lateral Retorcido por su traducción del sánscrito, es una postura que combina las alineaciones y...
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Luana Fara (Fotografía por Brian Wcislo)
- 29 sept 2019
- 2 min.
Paschima Namaskarāsana
Paschima Namaskarāsana es una de esas posturas que si no tienes la flexibilidad natural en tus hombros para entrar en ella, requerirá de...
445 visualizaciones0 comentarios
Luana Fara (Fotografía por Brian Wcislo)
- 24 sept 2019
- 2 min.
Práctica y beneficios de Vīrabhadrāsana II
Toda la familia de Vīrabhadrāsana (I, II, y III), son posturas retadoras físicamente, que aunque parecen sencillas al lado de otras...
36 visualizaciones0 comentarios
Luana Fara (Fotografía por Brian Wcislo)
- 23 sept 2019
- 2 min.
Práctica de Surya Yantrāsana
Surya Yantrāsana (Conocida como "compás" - Surya: Sol, Yantra: instrumento) es una postura bastante retadora pues requiere mucha...
137 visualizaciones0 comentarios
Luana Fara (Fotografía por Brian Wcislo)
- 22 sept 2019
- 2 min.
Práctica y beneficios de Parivrtta Hasta Padangusthāsana
Parivrtta Hasta Padangusthāsana es una postura que combina las alineaciones y beneficios de posturas de balance junto con los beneficios...
447 visualizaciones0 comentarios
Luana Fara (Fotografía por Brian Wcislo)
- 20 sept 2019
- 2 min.
Práctica y beneficios de Utthita Hasta Padangusthasana B
Considero que ésta es una postura muy interesante biomecánicamente hablando, pues requiere una combinación de flexibilidad, balance y...
1236 visualizaciones0 comentarios
Luana Fara (Fotografía por Brian Wcislo)
- 19 sept 2019
- 2 min.
Práctica y Beneficios de Ardha Matsyendrāsana
Muchas son las posturas dedicadas a antiguos sabios. Esta postura debe su nombre al sabio Matsyendra. Matsya significa Pez, Indra podría...
305 visualizaciones0 comentarios
Luana Fara (Fotografía por Brian Wcislo)
- 19 sept 2019
- 2 min.
Práctica y Beneficios de Baddha Konasana
Baddha Konasana es una de las posturas más importantes a ser practicadas ya que prepara biomecánicamente el cuerpo para otras posturas, y...
80 visualizaciones0 comentarios
Luana Fara (Fotografía por Brian Wcislo)
- 17 sept 2019
- 2 min.
Práctica y beneficios de Virabhadrāsana III
Virabhadrasana III o Guerrero III es una de las posturas más retadoras para mí como practicante, requiero de una gran cantidad de...
53 visualizaciones0 comentarios
Luana Fara (Fotografía por Brian Wcislo)
- 16 sept 2019
- 2 min.
Práctica y Beneficios de Upavistha Konasana
La postura del ángulo sentado (Upavistha: sentado, Kona: ángulo) es una postura que requiere mucha elasticidad en los isquiotibiales y...
407 visualizaciones0 comentarios
Luana Fara (Photos by Brian Wcislo)
- 2 ene 2019
- 6 min.
5 Practices to develop inner peace as yoga teachers in the modern world
I want to start what we celebrate as 2019 with a reflection about 5 things that have been flying around my mind for some time, things...
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Luana Fara (Fotografía por Lisandro Maseret)
- 24 jun 2018
- 3 min.
Tres acciones esenciales para Krounchasana
Krounchasana es la segunda postura de la segunda serie de Ashtanga Vinyasa. Puede ser una postura retadora para aquellos con...
309 visualizaciones0 comentarios
Luana Fara (Photo by Brian Wcislo)
- 23 may 2018
- 3 min.
Obstacles are my Guru... a Kapotasana story!
My back has never been the most flexible. When I was a dancer I always thought I would never find space in my spine, and to have deep...
115 visualizaciones0 comentarios
Luana Fara
- 15 mar 2018
- 2 min.
Correcting Handstands most common mistake
One of the most common mistakes when practicing handstand is to arch the lower back which compresses the lumbar spine and SIJ. Due to...
195 visualizaciones0 comentarios
Luana Fara (Fotografía por Ronny López)
- 5 ene 2016
- 2 min.
Adho MuKha Svanasana… Regresando al Ahora por medio de la postura
La postura del Perro Mirando Hacia Abajo, o Adho Mukha Svanasana, requiere la activación de todo el cuerpo y a pesar de ser una postura...
137 visualizaciones0 comentarios
Luana Fara
- 5 abr 2015
- 2 min.
Somos como hojas
Las hojas se secan de afuera hacia adentro, primero los bordes van perdiendo su color y su líquido vital, hasta que se hacen crujientes,...
15 visualizaciones0 comentarios
Luana Fara
- 2 abr 2015
- 2 min.
Los dedos de los pies son importantes
Muchos de los dolores de rodilla, tobillo e inclusive imbalances en las caderas y columna provienen de los pies, de una incorrecta...
661 visualizaciones0 comentarios
Luana Fara
- 23 mar 2015
- 3 min.
Uttanasana... una reverencia hacia nuestros propios límites
Las flexiones hacia adelante son posturas sumamente beneficiosas tanto para la salud del cuerpo como para la salud de la mente. Una de...
186 visualizaciones0 comentarios
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